Nous sommes tous amenés un jour ou l’autre à vivre une épreuve de vie, une séparation, un deuil, une maladie, des difficultés relationnelles, émotionnelles, ou une remise en question professionnelle et/ou existentielle.
Pouvoir prendre du recul par rapport à cette situation douloureuse ou stressante, se sentir écouté.e, soutenu.e, parfois confronté.e par un autre être humain dans un espace sécurisant représente un moyen de traverser cette épreuve.
En rentrant peu à peu en soi, en éprouvant davantage son corps et en prenant le temps de la transition, on se donne l’opportunité d’un changement plus profond vers sa vraie nature et vers une vie porteuse de plus de sens, de créativité et de joie.
Je vous accompagne avec expérience et bienveillance dans les circonstances suivantes :
Confiance en soi et estime de soi
Anxiété, angoisse, stress, dépression
Peurs envahissantes, blocages
Accompagnement au burn-out
Séparation, divorce
Traversée d’un deuil, d’une maladie
Transition de vie et réorientation
Difficultés relationnelles (famille, couple,…)
Hypersensibilité, gestion des émotions
« On n’a pas toujours la clé pour entrer en soi »
CONSULTATIONS
Analyse bioénergétique
« Respirer, se mouvoir, sentir; le plaisir d’être bien vivant » – A. Lowen
La Bioénergie est une approche thérapeutique psycho-corporelle qui combine un travail corporel, verbal et émotionnel et tient compte de la personne dans toutes ses dimensions, la tête, le corps, le coeur. Cette approche vise par des exercices corporels à permettre une prise de conscience du corps et des sensations; une reconnexion à celui-ci.
Formée à l’Analyse bioénergétique d’Alexander Lowen (SOBAB, Société belge d’Analyse Bioénergétique, Bruxelles – www.sobab.org ), je pratique depuis 15 ans en consultations individuelles pour adultes et adolescent.e.s dans un centre médical et en cabinet privé.
Art-thérapie
« Quand je ne sais pas, je laisse faire mes mains »– C.G. Jung
L’art-thérapie est une démarche thérapeutique qui utilise l’expression libre afin d’accéder à sa vie intérieure, de l’exprimer par l’utilisation de médias artistiques divers (le dessin, la peinture, les couleurs, le collage, la terre, l’écriture, la musique, l’expression corporelle ou encore la nature.
L’art-thérapie ne demande aucune expérience artistique préalable.
Bénéfices?
L’expérience a montré que les processus créatifs permettent de travailler à la revalorisation de la confiance en soi et l’estime de soi, de soutenir le moral pendant une épreuve (burn-out, maladie,…) et de relancer l’énergie vitale en plus d’apporter beaucoup de plaisir et de détente.
Pour qui?
Adultes et adolescent.e.s. Lors d’une demande de thérapie pour un.e adolescent.e, je reçois les parents et l’adolescent.e ensemble lors de la première séance.
Traversée d’une épreuve de vie (séparation, deuil, passage à vide, burn-out,…)
Epreuve de la maladie, douleurs, maladies chroniques
Difficultés à gérer vos émotions (peur, colère, tristesse, honte,…)
Difficultés dans votre sexualité, insatisfaction
Difficultés relationnelles avec vos proches ou au travail
Besoin d’un soutien, coaching lors d’une réorientation professionnelle
Infos pratiques
Durée de la thérapie La durée de la thérapie dépend de la demande de départ, de vos besoins, de vos blocages et de votre motivation. C’est donc variable d’une personne à l’autre. Lors de la première séance, nous clarifions votre demande et fixons ensuite les objectifs de travail ainsi que le cadre.
Durée d’une consultation Une consultation dure 60 minutes.
Lieu
Cabinet situé à Rhode-Saint-Genèse (500m de la gare « de Hoek)
ET au Centre Psyché à Waterloo
Témoignages
« Les séances d’art-thérapie avec Mercedes m’ont beaucoup aidée à retrouver mon centre. A chaque rencontre, nous prenons le temps de voir ce qui se passe dans l’échange, ce qui est touché chez l’une et l’autre. Mercedes arrive à ce subtil équilibre entre disponibilité et retrait afin que la personne redevienne unique et véritable créateur de sa vie. Ses ateliers m’ont permis de me relier tant à mon intuition qu’à ma créativité sans boycotter le mental mais en l’utilisant à bon escient. Merci Mercedes ! » Mélissa.
« Réaliser une création de mes mains, voir celle-ci évoluer et prendre forme, jouer avec les couleurs, m’émerveiller et partager celle-ci avec d’autres m’ont permis au fil des ateliers de m’équilibrer, de retrouver une harmonie intérieure et de reprendre confiance en moi et mes capacités… » Rose.
« Le travail d’art-thérapie avec Mercedes m’a aidé à visualiser mes projets de vie et de prendre véritablement conscience de mon état intérieur et de mes besoins fondamentaux » Luc.
AGENDA ATELIERS ART-THERAPIE
A qui s’adressent ces ateliers ? Les personnes qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes et leur intériorité, à leur corps et à leur créativité de manière positive et ludique. L’art-thérapie permet d’aller à la découverte de soi, de réveiller sa créativité et ses ressources personnelles. Cet atelier permet de se détendre tout en travaillant à la connaissance de soi et la confiance en soi.
L’atelier est organisé dans un petit groupe convivial et bienveillant (6 personnes max) Chaque atelier est l’occasion de s’initier à une technique artistique et d’exprimer sa créativité en réalisant une création personnelle. Il n’est pas nécessaire d’avoir des capacités artistiques particulières pour s’adonner à ces activités. Elles sont accessible à tous et toutes. Une fois, c’est une balade dans la nature qui est le déclencheur d’une création de nature (mandalas de nature, sculpture végétale,…), une autre fois, c’est autour d’un collage que nous laissons s’exprimer nos projets personnels et/ou professionnels.
Bénéfices des ateliers
Vous (ré)apprendrez à utiliser vos mains ainsi que votre potentiel créateur. Ce travail d’expression créative permet, non seulement d’aller au coeur de soi dans la détente mais aussi d’accroître la confiance en soi et en ses capacités. Et, en prolongement, à utiliser ces ressources dans votre vie personnelle. Vous vous initierez aux techniques artistiques (dessin, peinture, écriture, collage,…) et artisanales d’autrefois (assemblage, sculpture, tissage,…) autour d’une tasse de thé. Ces activités vous apporteront, en plus d’un recentrage, une détente et un ré-équilibrage de vos hémisphères cérébraux. L’expérience a montré que les processus créatifs apportent beaucoup de plaisir et de détente, permettant de reprendre confiance, de soutenir le moral pendant une épreuve (burn-out, maladie,…) et de relancer l’énergie vitale. Le groupe, un cercle bienveillant, est un support qui permet de se projeter positivement dans sa vie.
Mesures Covid-19 Actuellement, les ateliers ont lieu en groupe de 6 personnes maximum dans la grande salle du centre Psyché, tout en respectant les mesures de distanciation sociale . En fonction du thème de l’atelier et de la météo, les ateliers ont également lieu dans la nature à proximité du centre Psyché (forêt, parc,…)
AGENDA ATELIERS ART-THERAPIE – Avril à juin 2021 :
NOUVEAU! : Ateliers sur Uccle le jeudi soir – Centre Mimosa, rue du Ham, – 1180 Uccle
Deux horaires possibles:
– Lundi de 14h à 17h au Centre Psyché à Waterloo
– Jeudi soir de 18h à 21h au centre Mimosa à Uccle
19/4/21: « Réalisation d’un tableau décoratif en épices » – à Waterloo : 14h-17h
22/04: « Initiation au tissage de nature » – à Uccle: 18h-21h
RECONNEXION A SOI – ARTISANAT ECO-RESPONSABLE – CREATIVITE – DETENTE
Lundi 19 avril: 14h-17h – Centre Psyché à Waterloo
« Venez apprendre à réaliser un tableau original au moyen d’un moulage en pâte à bois écologique et d’épices variés. Coller, mouler, poncer et laisser se révéler votre graphisme personnel pour réaliser un tableau original et décoratif»
« Initiation au tissage végétal »
RECONNEXION A SOI – ARTISANAT – CREATIVITE – DETENTE
Jeudi 22 avril à Uccle: 18h-21h
Lundi 3 mai à Waterloo: 14h-17h
« Venez vous initier au tissage et vous recentrer dans la détente en réalisant votre tissage de nature. Laissez votre créativité s’exprimer dans le choix des matières, l’association des couleurs et éléments naturels. Un atelier convivial et relaxant pour réaliser une oeuvre décorative qui parle de vous »
En pratique, le mandala est un dessin aux couleurs sacrées, fondé sur des formes géométriques servant à stimuler le processus de visualisation intérieure. Le mandala est une voie qui mène au centre de soi. Dessiner et interpréter des mandalas permet d’entrer en contact avec son inconscient, de vivre et de vérifier les mutations que l’on traverse. L’atelier propose d’approcher le mandala, son interprétation, ses symboles et les différentes étapes pour créer soi-même son mandala par le dessin, la peinture, les crayons, les pastels et bénéficier de ses multiples bienfaits.
Lundi 10/5/21: 14h-17h au centre Psyché à Waterloo
« Initiation au Land Art et photographie » CONNEXION A LA NATURE-OBSERVATION-DETENTE-PHOTOGRAPHIE
Lieu: Bois des Bruyères à Waterloo
« Le Land art signifie l’art du paysage, ou l’art éphémère dans la nature. Au départ d’une balade nature (parc, forêt, jardin,…), nous irons observer la nature, ses couleurs, ses formes et nous en inspirerons pour créer une installation végétale (mandalas, spirales, sculpture végétale,…) Nous photographierons ensuite notre réalisation afin d’en garder un souvenir et le partager.
« Mandalas végétaux et écriture » CONNEXION A LA NATURE- CREATION-ANCRAGE-ECRITURE
Lundi 24 mai à Waterloo: 14h-17h
Lieu: Bois des Bruyères Waterloo
Invitation à une balade dans la nature à la récolte d’éléments naturels de saison. Présentation du Land Art et des principes de réalisation d’un mandala végétal. Dans un second temps, réalisation d’un mandala végétal personnel en site naturel. Ensuite, un temps d’écriture est proposé pour la présentation de son oeuvre en quelques lignes (atmosphère, univers, histoire, symboles, poésie,…) et partage des mandalas au groupe.
« Bain de forêt et photographie » NATURE-OBSERVATION-DETENTE-PHOTOGRAPHIE
Lundi 17 mai 14h-17h à Waterloo
Lieu: forêt de Soignes
Marche thérapeutique dans la forêt et initiation aux bains de forêt, observation et prises de photographies accompagnées par un photographe expérimenté. Analyse des images et partage des ressentis et bienfaits en groupe.
« Atelier collage, mon orientation et mes projets professionnels » RECONNEXION A SOI-CREATIVITE- COLLAGE-PARTAGE
Jeudi 6 mai 18h-21h à Uccle
Lieu: Centre Mimosa Uccle
« Le collage est un outil puissant qui permet de mettre en mouvement ses aspirations et projets tant sur le plan professionnel que privé. Guidé par la loi de l’attraction et par le choix des images, des couleurs et des mots, la personne émet des intentions et engagements de vis-à-vis d’elle-même et de ses projets. Ensuite, vient un temps de partage des collages et des intentions en groupe où le retour des participants prend tout son sens »
« Initiation au macramé et réalisation d’un attrape-rêves »
RECONNEXION A SOI-ARTISANAT-CREATIVITE-NATURE
Jeudi 13 mai à Uccle: 18h-21h
« Venez créer votre attrape-rêves au moyen d’éléments naturels, plumes, perles de bois, corde,…Initiation au macramé, un artisanat vieux comme le monde. laisser s’exprimer votre créativité pour réaliser une suspension décorative originale »
« Création d’un mobile de nature et initiation au Dremel» «RECONNEXION A SOI-ARTISANAT-CREATIVITE-NATURE
Jeudi 20/05: 18h-21h à Uccle
Lundi 31/05: 14h-17h à Waterloo
Lieu: Centre Psyché
« Venez créer votre mobile de nature au moyen d’éléments naturels, coquillages, bois flotté, fleurs, pommes de pin,… Initiation à l’utilisation du Dremel, outil multifonction de précision pour l’artisanat. Laissez s’exprimer votre créativité et repartez avec votre oeuvre décorative et naturelle »
« Atelier récit de vie (par le journal créatif)« RECIT DE VIE-COLLAGE-ECRITURE-PARTAGE
Jeudi 27/05: 14h-17h à Uccle
Lieu: Centre Mimosa Uccle
L’objectif de l’atelier est d’écrire son récit de vie en plusieurs chapitres de sa naissance à aujourd’hui… tout en revisitant les étapes de sa vie (événements clés, étapes agréables/désagréables, abordant différents thèmes; corps, famille, philosophie, valeurs, passions…) Par l’écriture et le collage, illustrer ce que vous imaginez, projeter pour la suite, réaliser votre ligne, roue de vie et lui donner un titre.
Les lundis de septembre 2020 à mars 2021 de 14h à 17h Parcours en art-thérapie – 8 dates (reste 5 dates en 2021)
NOUVEAUTE– Animation d’ateliers en entreprises, en famille ou lors d’un anniversaire
Nous proposons désormais des animations d’ateliers en entreprises, en famille ou lors d’un anniversaire. Il s’agit de l’animation d’un atelier spécialement pour votre groupe, équipe soit sur le lieu de travail, soit dans notre atelier-jardin à Rhode-Saint-Genèse qui peut accueillir 14 personnes. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus, choisir un thème et nous demander un devis.
Inscriptions Parcours en art-thérapie
Modalités pratiques:
Deux formules proposées: 1° Le « Parcours en art-thérapie », parcours de 5 ateliers d’art-thérapie pour travailler différentes potentialités et s’initier aux différents médias artistiques.
2° La participation à un atelier au choix .
Tarifs:
1° Prix: 275 euros pour l’abonnement aux 5 ateliers (2 ateliers/mois) 2° Prix: 60 eur pour la participation à un atelier.
Inscriptions:
Contactez-moi par téléphone : Tél : 0475/454 224 ou par email : info@mercedesdhoop.be
Le virement vaut pour inscription aux ateliers au compte de Mercedes d’Hoop : BE 49 0689 3378 4671 en mentionnant vos « noms, prénoms + formule 5 ateliers jan-mars» OU « date atelier unique ». Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter
Lieux:
Centre Psyché, drève de l’Infante 56 à 1410 Waterloo-www.centrepsyche.be
Centre Mimosa, rue du Ham 126 à 1180 Uccle-www.centremimosa.be
Règle d’annulation: En cas d’empêchement, merci de prévenir par téléphone 48h à l’avance. Une place non annulée dans ce délai et qui ne pourra être revendue à une autre personne en attente sera due. Merci de votre compréhension.
A PROPOS
Mon approche
Passionnée par tout ce qui touche à l’humain et à la Psychologie des émotions, j’ai travaillé durant 15 années dans le domaine social, en tant qu’ assistante sociale dans différentes institutions. En parallèle, j’ai entrepris un chemin de développement personnel et me suis formée à l’Analyse bioénergétique d’ Alexandre Lowen qui est une approche humaniste et psycho-corporelle. Je suis convaincue que le corps est au coeur du travail sur soi en tant que révélateur de ce qui ne se dit pas car le corps ne ment pas. J’ai ensuite démarré ma pratique thérapeutique auprès d’adultes et d’adolescents en séances individuelles dans un centre médical et en cabinet privé. Egalement artiste passionnée par la nature et le vivant, mon intérêt s’est porté ensuite vers l’expression créative à travers l’art-thérapie et ses applications multiples, notamment dans sa dimension symbolique, de révélateur de l’inconscient et de découverte de soi. Je vous propose de tester la palette d’outils qu’offre l’art-thérapie, même si vous n’êtes pas un artiste. À l’aide d’outils variés et de techniques ludiques, je serai la passeuse vers votre monde intérieur à travers le champ des couleurs par un dessin, une image (crayons, pastels, peinture, collage,…), à travers les mots par l’écriture (récit de vie, poème,…), au contact de la terre (sculpture, modelage) ainsi que dans la reconnexion à votre corps et à la nature (marche thérapeutique et création de nature). Ce cheminement en vous permettra de mettre au jour des émotions ou blocages enfouis, non-dits, parfois dans joie, parfois dans la peine aussi et toujours dans le but de vous apporter une libération, un apaisement. L’ art-thérapie est une aide précieuse pour aider à sortir du mental, à l’apaiser.
Mon approche de l’humain est globale. J’écoute la personne tant dans sa dimension verbale et corporelle, qu’émotionnelle et spirituelle. Spécialisée dans l’accompagnement du burn-out et la transition de vie, je vous accompagne et vous soutiens dans les difficultés que vous rencontrez, une situation de stress, la traversée d’une douleur, une remise en question professionnelle ou une transition de vie ou simplement pour aller vers plus de plaisir, de cohérence, d’équilibre et de joie dans votre vie. Lors de la première séance, nous clarifions votre demande et évaluons ensemble les objectifs de travail ainsi que le cadre.
Formations longues
Psychothérapeute certifiée en analyse bioénergétique, Institut International d’Analyse Bioénergétique et Société belge d’Analyse Bioénergétique, 2013, Bruxelles
Art-thérapeute certifiée, Institut pour la Recherche et l’Association des Médiateurs de l’Expression, 2010, Bruxelles
Diplôme d’Assistante sociale, Institut Supérieur de Formation Sociale et de Communication, 1996, Bruxelles
Formations brèves
Formation au Journal créatif, École le jet d’Ancre, 2016-2017
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), cycle des huit semaines en Pleine conscience, Laurence FELZ, 2011
Supervision et intervision en analyse bioénergétique, SOBAB, 2005-2014
Thérapies énergétiques, Techniques d’auto-traitement émotionnel (EFT, EMDR), Centre Therapeutia, 2009
Les métaphores thérapeutiques, Evelyne JOSSE, Prisme asbl, 2009
« Art-thérapie et burn-out », Rhapsodie, 2019
Expériences professionnelles et artistiques
Assistante sociale durant 18 années (handicap, petite enfance, logement social,…)
Accompagnement et suivis thérapeutiques adultes et adolescents en centre médical et cabinet privé
Animation d’ateliers d’art plastiques pour enfants de 6 à 9 ans, Ateliers d’art contemporain, Académie Royale des Beaux-Arts de Bruxelles, 2011
Élève atelier de décoration et arts plastiques, Gérald CENTNER, Ecole des Arts d’Ixelles, 2005-2013
Animation d’ateliers d’art plastiques enfants de 6 à 12 ans, Ecole Saint-Joseph à Uccle, 2008-2013
Accompagnement d’étudiants en orientation et gestion du stress, asbl Cogito, 2009
Création de l’Atelier Plum’ de Paon, ateliers d’arts plastiques et nature, stages pour enfants à Rhode-Saint-Genèse, 2017, www.plumedepaon.be
Accompagnement du burn-out par l’art-thérapie en individuel et animation d’ateliers pour adultes, Centre Psyché à Waterloo, 2020
CONTACT
Mon cabinet-atelier
Avenue du Merle, 15 1640 Rhode-Saint-Genèse (À 500m de la gare)
+32 475 454 224
ET
CENTRE PSYCHE Drève de l’Infante, 56 1410 Waterloo (à 300m de la gare)
Pour une prise de rendez-vous ou une inscription à un atelier, merci de compléter le formulaire ci-dessous.
