Mercedes d'Hoop

Analyse bioénergétique

      « Respirer, se mouvoir, sentir; le plaisir d’être bien vivant » – A. Lowen

La Bioénergie est une approche thérapeutique psycho-corporelle qui combine un travail corporel, verbal et émotionnel et tient compte de la personne dans toutes ses dimensions, la tête, le corps, le coeur. Cette approche vise par des exercices corporels à permettre une prise de conscience du corps et des sensations; une reconnexion à celui-ci.

Formée à l’Analyse bioénergétique d’Alexander Lowen (SOBAB, Société belge d’Analyse Bioénergétique, Bruxelles – www.sobab.org ), je pratique depuis 15 ans en consultations individuelles pour adultes et adolescent.e.s dans un centre médical et en cabinet privé. 

Art-thérapie

      « Quand je ne sais pas, je laisse faire mes mains » – C.G. Jung

L’art-thérapie est une démarche thérapeutique qui utilise l’expression libre afin d’accéder à sa vie intérieure, de l’exprimer par l’utilisation de médias artistiques divers (le dessin, la peinture, les couleurs, le collage, la terre, l’écriture, la musique, l’expression corporelle ou encore la nature.

L’art-thérapie ne demande aucune expérience artistique préalable.

Bénéfices?

L’expérience a montré que les processus créatifs permettent de travailler à la revalorisation de la confiance en soi et l’estime de soi, de soutenir le moral pendant une épreuve (burn-out, maladie,…) et de relancer l’énergie vitale en plus d’apporter beaucoup de plaisir et de détente.

Pour qui?

Adultes et adolescent.e.s. 
Lors d’une demande de thérapie pour un.e adolescent.e, je reçois les parents et l’adolescent.e ensemble lors de la première séance.

Dans quelles circonstances?

• Anxiété, stress chronique, tristesse, baisse d’énergie, dépression
• Traversée d’une épreuve de vie (séparation, deuil, passage à vide, burn-out,…)
• Epreuve de la maladie, douleurs, maladies chroniques
• Difficultés à gérer vos émotions (peur, colère, tristesse, honte,…)
• Difficultés dans votre sexualité, insatisfaction
• Difficultés relationnelles avec vos proches ou au travail
• Besoin d’un soutien, coaching lors d’une réorientation professionnelle

Témoignages

« Les séances d’art-thérapie avec Mercedes m’ont beaucoup aidée à retrouver mon centre. A chaque rencontre, nous prenons le temps de voir ce qui se passe dans l’échange, ce qui est touché chez l’une et l’autre. Mercedes arrive à ce subtil équilibre entre disponibilité et retrait afin que la personne redevienne unique et véritable créateur de sa vie. Ses ateliers m’ont permis de me relier tant à mon intuition qu’à ma créativité sans boycotter le mental mais en l’utilisant à bon escient. Merci Mercedes ! » Mélissa.

« Réaliser une création de mes mains, voir celle-ci évoluer et prendre forme, jouer avec les couleurs, m’émerveiller et partager celle-ci avec d’autres m’ont permis au fil des ateliers de m’équilibrer, de retrouver une harmonie intérieure et de reprendre confiance en moi et mes capacités… » Rose.

« Le travail d’art-thérapie avec Mercedes m’a aidé à visualiser mes projets de vie et de prendre véritablement conscience de mon état intérieur et de mes besoins fondamentaux » Luc.

Mesures Covid-19
Actuellement, les ateliers ont lieu en groupe de 6 personnes maximum dans la grande salle du centre Psyché, tout en respectant les mesures de distanciation sociale . En fonction du thème de l’atelier et de la météo, les ateliers ont également lieu dans la nature à proximité du centre Psyché (forêt, parc,…)

NOUVEAUTE – Animation d’ateliers en entreprises, en famille ou lors d’un anniversaire

Nous proposons désormais des animations d’ateliers en entreprises, en famille ou lors d’un anniversaire. Il s’agit de l’animation d’un atelier spécialement pour votre groupe, équipe soit sur le lieu de travail, soit dans notre atelier-jardin à Rhode-Saint-Genèse qui peut accueillir 14 personnes. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus, choisir un thème et nous demander un devis.

AGENDA ATELIERS – Septembre 2020 à mars 2021 :

19/9: « Mandalas végétaux et écriture »

28/9: « Initiation au tissage de nature »

12/10 : « Marche thérapeutique et photographie »

25/1/2021: « Mon collage de vision 2021 » – Complet!

8/2/2021: « Mandala créatif, peinture, crayons, pastels » – Reste 2 places!

22/2/2021: « Création d’un mobile de nature et initiation au Dremel » – Reste 2 places!

8/03/21: « Réalisation de son roman de vie par le Journal créatif » – Reste 4 places!

22/3/21: « Initiation au Land Art et photographie »

– Lundi 14/9 : 14h-17h : « Mandalas végétaux et écriture »
CONNEXION A LA NATURE- CREATION-ANCRAGE-ECRITURE

Invitation à une balade dans la nature à la récolte d’éléments naturels de saison. Présentation du Land Art et des principes de réalisation d’un mandala végétal. Dans un second temps, réalisation d’un mandala végétal personnel en site naturel. Ensuite, un temps d’écriture est proposé pour la présentation de son oeuvre en quelques lignes (atmosphère, univers, histoire, symboles, poésie,…) et partage des mandalas au groupe.

– Lundi 28/9 : « Initiation au tissage de nature »
RECONNEXION A SOI-ARTISANAT-RELAXATION-CREATIVITE

« Venez vous initier au tissage et vous recentrer dans la détente en réalisant votre tissage de nature. Laissez votre créativité s’exprimer dans le choix des matières, l’association des couleurs et éléments naturels. Un atelier convivial et relaxant pour réaliser une oeuvre décorative qui parle de vous »

– Lundi 12/10: « Marche thérapeutique et photographie »
NATURE-OBSERVATION-RELAXATION-CREATIVITE

Marche thérapeutique dans la forêt et initiation aux bains de forêt, observation et prises de photographies accompagnées par un photographe expérimenté. Analyse des images et partage des ressentis et bienfaits en groupe.

– Lundi 25/01/2021 : « Atelier collage de vision 2021 »
RECONNEXION A SOI-CREATIVITE- COLLAGE-PARTAGE

« Le collage est un outil puissant qui permet de mettre en mouvement ses aspirations et projets tant sur le plan professionnel que privé. Guidé par la loi de l’attraction et par le choix des images, des couleurs et des mots, la personne émet des intentions et engagements de vie pour cette nouvelle année qui vient. Ensuite, vient un temps de partage des collages et des intentions en groupe où le retour des participants prend tout son sens »

– Lundi 8/02 : « Mandala créatif, crayons, pastels, peinture»
DESSIN-PEINTURE-ANCRAGE-RELAXATION

En pratique, le mandala est un dessin aux couleurs sacrées, fondé sur des formes géométriques servant à stimuler le processus de visualisation intérieure. Le mandala est une voie qui mène au centre de soi. Dessiner et interpréter des mandalas permet d’entrer en contact avec son inconscient, de vivre et de vérifier les mutations que l’on traverse. L’atelier propose d’approcher le mandala, son interprétation, ses symboles et les différentes étapes pour créer soi-même son mandala par le dessin, la peinture, les crayons, les pastels et bénéficier de ses multiples bienfaits.

– Lundi 22/02 : « Création d’un mobile de nature et initiation au Dremel»
«RECONNEXION A SOI-ARTISANAT-CREATIVITE-NATURE

« Venez créer votre mobile de nature au moyen d’éléments naturels, coquillages, bois flotté, fleurs, pommes de pin,… Initiation à l’utilisation du Dremel, outil multifonction de précision pour l’artisanat. Laissez s’exprimer votre créativité et repartez avec votre oeuvre décorative et naturelle »

– Lundi 8/03 : « Réalisation de son roman de vie (par le journal créatif)
RECIT DE VIE-COLLAGE-ECRITURE-PARTAGE

L’objectif de l’atelier est d’écrire son livre de vie en 7 chapitres de sa naissance à aujourd’hui… (Naissance-petite enfance-adolescence-jeune adulte-adulte) tout en revisitant les étapes de sa vie (événements clés, étapes agréables/désagréables, abordant différents thèmes; corps, famille, philosophie, valeurs, passions…) Ecrire et illustrer ce que vous imaginez, projeter pour la suite, réaliser votre livre et lui donner un titre.

– Lundi 22/3 : « Initiation au Land Art et photographie »
CONNEXION A LA NATURE-OBSERVATION-DETENTE-PHOTOGRAPHIE

« Le Land art signifie l’art du paysage, ou l’art éphémère dans la nature. Au départ d’une balade nature (parc, forêt, jardin,…), nous irons observer la nature, ses couleurs, ses formes et nous en inspirerons pour créer une installation végétale (mandalas, spirales, sculpture végétale,…) Nous photographierons ensuite notre réalisation afin d’en garder un souvenir et le partager.

A qui s’adressent ces ateliers ?
Les personnes qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes et leur intériorité, à leur corps et à leur créativité de manière positive et ludique.
L’art-thérapie permet d’aller à la découverte de soi, de réveiller sa créativité et ses ressources personnelles. Cet atelier permet de se détendre tout en travaillant à la connaissance de soi et la confiance en soi.

L’atelier est organisé dans un petit groupe convivial et bienveillant (6 personnes max)
Chaque atelier est l’occasion de s’initier à une technique artistique et d’exprimer sa créativité en réalisant une création personnelle. Il n’est pas nécessaire d’avoir des capacités artistiques particulières pour s’adonner à ces activités et sont accessible à tous et toutes.
Une fois, c’est une balade dans la nature qui est le déclencheur d’une création de nature (mandalas de nature, sculpture végétale,…), une autre fois, c’est autour d’un collage que nous laissons s’exprimer nos projets personnels et/ou professionnels.

Bénéfices des ateliers

Vous (ré)apprendrez à utiliser vos mains ainsi que votre potentiel créateur. Ce travail d’expression créative permet, non seulement d’aller au coeur de soi dans la détente mais aussi d’accroître la confiance en soi et en ses capacités. Et, en prolongement, à utiliser ces ressources dans votre vie personnelle.
Vous vous initierez aux techniques artistiques (dessin, peinture, écriture, collage,…) et artisanales d’autrefois (assemblage, sculpture, tissage,…) autour d’une tasse de thé.
Ces activités vous apporteront, en plus d’un recentrage, une détente et un ré-équilibrage de vos hémisphères cérébraux.
L’expérience a montré que les processus créatifs apportent beaucoup de plaisir et de détente, permettant de reprendre confiance, de soutenir le moral pendant une épreuve (burn-out, maladie,…) et de relancer l’énergie vitale. Le groupe, un cercle bienveillant, est un support qui permet de se projeter positivement dans sa vie.

Les lundis de septembre 2020 à mars 2021 de 14h à 17h Parcours en art-thérapie – 8 dates (reste 5 dates en 2021)

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Mon approche

Passionnée par tout ce qui touche à l’humain et à la Psychologie des émotions, j’ai travaillé durant 15 années dans le domaine social, en tant qu’ assistante sociale dans différentes institutions.
En parallèle, j’ai entrepris un chemin de développement personnel et me suis formée à l’Analyse bioénergétique d’ Alexandre Lowen qui est une approche humaniste et psycho-corporelle. Je suis convaincue que le corps est au coeur du travail sur soi en tant que révélateur de ce qui ne se dit pas car le corps ne ment pas.
J’ai ensuite démarré ma pratique thérapeutique auprès d’adultes et d’adolescents en séances individuelles dans un centre médical et en cabinet privé.
Mon intérêt s’est porté ensuite vers l’expression créative à travers l’art-thérapie et ses applications multiples, notamment dans sa dimension symbolique, de révélateur de l’inconscient et de découverte de soi.
Je vous propose de tester la palette d’outils qu’offre l’art-thérapie, même si vous n’êtes pas un artiste. À l’aide d’outils variés et de techniques ludiques, je serai la passeuse vers votre monde intérieur à travers le champ des couleurs par un dessin, une image (crayons, pastels, peinture, collage,…), à travers les mots par l’écriture (récit de vie, poème,…), au contact de la terre (sculpture, modelage) ainsi que dans la reconnexion à votre corps et à la nature (marche thérapeutique et création de nature). Ce cheminement en vous permettra de mettre au jour des émotions ou blocages enfouis, non-dits, parfois dans joie, parfois dans la peine aussi et toujours dans le but de vous apporter une libération, un apaisement.
L’ art-thérapie est une aide précieuse pour aider à sortir du mental, à l’apaiser. 

Mon approche de l’humain est globale. J’écoute la personne tant dans sa dimension verbale et corporelle, qu’émotionnelle et spirituelle. Également artiste passionnée par la nature et le vivant, il m’arrivera de vous proposer d’aller marcher dans la nature suivant ce que je perçois à ce moment là car la marche est thérapeutique aussi.
Spécialisée dans l’accompagnement du burn-out et la transition de vie, je vous accompagne et vous soutiens dans les difficultés que vous rencontrez, une situation de stress, la traversée d’une douleur, une remise en question professionnelle ou une transition de vie ou simplement pour aller vers plus de plaisir, de cohérence, d’équilibre et de joie dans votre vie.
Lors de la première séance, nous clarifions votre demande et évaluons ensemble les objectifs de travail ainsi que le cadre. 

Expériences professionnelles et artistiques

• Assistante sociale durant 18 années (handicap, petite enfance, logement social,…)
• Accompagnement et suivis thérapeutiques adultes et adolescents en centre médical et cabinet privé
• Animation d’ateliers d’art plastiques pour enfants de 6 à 9 ans, Ateliers d’art contemporain, Académie Royale des Beaux-Arts de Bruxelles, 2011
• Élève atelier de décoration et arts plastiques, Gérald CENTNER, Ecole des Arts d’Ixelles, 2005-2013
• Animation d’ateliers d’art plastiques enfants de 6 à 12 ans, Ecole Saint-Joseph à Uccle, 2008-2013
• Accompagnement d’étudiants en orientation et gestion du stress, asbl Cogito, 2009
• Création de l’Atelier Plum’ de Paon, ateliers d’arts plastiques et nature, stages pour enfants à Rhode-Saint-Genèse, 2017, www.plumedepaon.be
• Accompagnement du burn-out par l’art-thérapie en individuel et animation d’ateliers pour adultes, Centre Psyché à Waterloo, 2020

Mon cabinet-atelier

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